Respiração Terapêutica

A Respiração Terapêutica é uma forma de lidar com a mente, as emoções e o corpo, eliminando o stress e as queixas do foro respiratório (caso existam).

​Ninguém consegue viver sem respirar!

​Os pensamentos negativos geram emoções negativas, ligadas ao passado ou ao futuro, como: ansiedade, medo, raiva, preocupação, arrependimento, culpa e outras emoções, e que alteram o nosso ritmo respiratório. Estas emoções tiram a nossa energia, deixando-nos numa situação de stress.

​Quando estamos com raiva, a respiração é acelerada

Quando estamos tristes, a respiração é pesada

Quando temos Paz, a respiração quase não se sente

Já pensaste o “tempo” que se perde com estas emoções?

Na verdade, nunca ninguém ensinou ou educou a respirar bem, apenas as crianças mais pequenas o sabem fazer, mas ao longo do tempo vão desaprendendo.

Então, o segredo para ganhar “tempo”, lidar com a mente e o corpo, gerenciar as emoções e o stress e voltar a viver livre como uma criança está na respiração!

A respiração traz-nos ao “momento “presente”. É nesse momento que a alegria, o amor, o entusiasmo, a energia, o foco, a clareza, a liberdade, a produtividade e a felicidade estão no máximo!

O que proponho são várias técnicas de respiração, tanto para situações específicas (sinusite, rinite, asma, bronquite) como para a saúde geral.

BENEFÍCIOS

• Sono
• Aumento do foco
• Fortalecimento do sistema imunitário
• Melhoria das relações pessoais
• Concentração
• Redução do stress
• Diminuição do colesterol
• Redução da ansiedade
• Ajuda na resolução de problemas e questões complexas
• Desintoxicação geral
• Relaxamento
• Aumento de energia
• Aumento da resistência ao nível respiratório (excelente para atletas)

Respirar é Viver!